Körperarbeit - ein Schlüssel
Körperarbeit ist - wer hätte das gedacht ;) - wie der Begriff schon sagt 'die Arbeit' mit dem Körper. Und Arbeit ist in diesem Sinne eher als Beschäftigung und Auseinandersetzung zu verstehen als die fleißige Arbeit mit einem verkopftem Ziel. Ich mag hier auch die Begriffe der 'Verkörperung' oder 'Embodiment'.

Für mich ganz persönlich war Körperarbeit DER Schlüssel freier zu werden, freier von Konditionierungen, Glaubenssätzen, Blockaden. Wieder mehr zu mir zu finden. Ich selbst zu sein und mich selbst zu verkörpern mit all meinen Facetten, auch den Schattenseiten.

Für mich ist es inzwischen undenkbar mit mir selbst oder mit Klientinnen ohne den bewussten Einsatz des Körpers zu arbeiten, denn er bestimmt ganz wesentlich unser Sein und Agieren in dieser Welt und ist damit eine essenzielle Ebene, wenn wir unser entwickeln wollen.

Körperarbeit - Highlights

• Der Körper ist der Zugang zum Unbewussten, das wie du ja vielleicht schonmal gehört hast, ca. 95% unseres Seins ausmacht. Denn er agiert viele Prozesse ganz unbewusst für uns aus (z.B. der Atem). An dieser Stelle können wir ihm dafür herzlichst danken :-). Er speichert auch alte Erinnerungen, Prägungen und Konditionierungen, die heute noch wirken und uns nützlich sein können, häufig aber auch unbewusst behindern. Wir sprechen hier auch von sogenannten "Bewegungsgestalten", über die der Körper Gelerntes verkörpert und wieder abruft.
   
• Am Anfang der Reiz-Reaktionskette steht immer eine Empfindung auf körperlicher Ebene basierend auf einem Träger. Empfindungen nehmen wir (oft unbewusst) wahr und übersetzen bzw. interpretieren diese dann in ein Gefühl. Mit Körperabeit setzen wir also am Ursprung an. Ein kognitiv orientierter Ansatz (z.B. Gespräch in der Psychotherapie) wirkt eher am Ende der Kette und kratzt daher manchmal nur an der Oberfläche oder braucht ggf. länger. 
   
• In der Körperarbeit lassen wir den Körper sprechen, mehr als den Verstand :). Wo hält er, wo atmet er, wo lädt er zur Beruhigung ein, wo nicht? Was für eine Geschichte erzählt er? Was verkörpert er? Damit gehen manchmal ungeahnte Welten auf, die mich selbst in der Körperabeit immer wieder wirklich 'flashen'. Da ist etwas sehr Großes, Weises am Werk, das wir über den Körper erleben und erfahren dürfen. Das kann unser Kopf im rationalen Sinne nicht erfassen und will er oft, gerade wenn er im Mangeldenken feststeckt, auch nicht wahrhaben. 
   
• Wir verbinden Kopf und Körper, um das System wieder in Einklang zu bringen. Oft sind wir zwischen beiden Komponenten abgeschnitten und sehr auf die Verstandesebene fokussiert (dabei macht der Kopf rein physisch ja nur einen recht kleinen Teil unseres gesamten Körpers aus). Körperarbeit ist sehr hilfreich, wenn wir im Kopfkino festhängen oder 'verkopft' sind, um den Fokus zu verlagern und den oft, gerade bei Arbeit mit Schattenanteilen, im Widerstand befindlichen Verstand zu umgehen. Körperarbeit heißt aber nicht, wir wollen den Verstand oder die Gedanken ausschalten oder ignorieren. Erst wenn wir beide Ebenen miteinander verzahnen und quasi verweben, entsteht ein ganzheitliches und wahrlich magisches Erlebnis. 
   
• Die wesentlichen Komponenten der Körperarbeit sind Bewegung, Berührung, Beobachtung, Fühlen, Atem, Energiearbeit und einige mehr.

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